前回の日本帰国がハードスケジュール過ぎたせいか、それともそういう時期が来たのか
ブリスベンに帰国後、明らかにアレルギーが酷くなってしまいましたー。。
もともとアトピー体質なんですが、それにしてもちょっと牛乳が含まれているものを摂取する、とかちょっと何かするとばーーっと湿疹がでたり不眠になったり疲れやすい等。体調の揺れが激しい感じ。
なんとなくデトックスしよーという位の意識で何度かトライしていたこのデトックスという事をちょっと真剣にやってみようかと思いますー
私の周りにはヨガをやってる人が多いので、せっかくなのでオーストラリアヨガ界で人気のあるデトックス方法を試してみようかと思い、リストをつくってみました。
1)コロンクリニック 腸内洗浄
2)ベジタリアン生活または赤身肉摂取をやめる
3)からし種デトックス
4)ファスティング(断食)
5)アーユルヴェーダ的マッサージ(胡麻油使用)
この上記4つくらいがよく耳にするデトックス方法なので試してみようかと思います。。。
日本の友人の一人で、日本のヨガシーンで色々お仕事しているTさんより、
「人としての普通枠に必ずもどってくるように」というお達しがありましたので、いや、大丈夫です。
でも、良い機会なので生活として楽しめる範囲で出来るデトックスというのを自分の身体を使用して色々試して行きたいと思いますーー
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